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Tips Nutricion & Obesidad

Evita los trajes de plástico. Nunca uses trajes de plástico por que mantienen el sudor sobre tu piel y pueden ocasionar que tu cuerpo se caliente demasiado.
Reorganice la heladera. Las verduras en cualquier lugar de su heladera pierden sustancias nutritivas, porque la luz artificial del equipo destruye los flavenoides que combaten el cáncer que tiene todo vegetal, según la nutricionista Maryon Stewart. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.
Ten a mano snacks nutritivos. Galletas de arroz con queso ricota, frutillas con edulcorante y jugo de naranja, imagina que pequeños y sabrosos bocados puedes “esconder” en tu cartera sin comprometer demasiado tu peso
Combinación. Si estás combinando los ejercicios aeróbicos con anaeróbicos, lo mejor es que dejes la parte cardiovascular para después del entrenamiento. Si haces aeróbicos antes, estarás fatigado a la hora de levantar pesas o hacer máquinas
Baja el estrés. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay que intentarlo. Empieza por tener más pensamientos positivos.

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